??歐洲的結論證實(shí)：有喝下午茶習慣的人，在體重和心情會(huì )比別人好，想必大家都有所了解，西方人經(jīng)常有喝下午茶的習慣，正因為它能有效的起到振奮精神、提高注意力、和消除疲勞的作用，同時(shí)對工作上也是一種支持，可見(jiàn)下午茶對于上班族的作用不可小視。

??一項調查顯示：大約有60%以上的辦公久坐族都有不同程度的肥胖，這些肥胖者多數都是由于久坐而導致的新陳代謝速率過(guò)慢，從而不能及時(shí)有效的達到消除 脂肪的效果，久而久之就形成了脂肪的堆積，最終導致肥胖的產(chǎn)生；那么如何減少這一現象的發(fā)生呢？今天流行減肥網(wǎng)就給大家推薦一種‘減肥茶’，可以輕松達到 控制肥胖產(chǎn)生的效果。

??上班族由于經(jīng)常久坐，這是不可避免的；比如上班騎車(chē)減肥、每當坐2個(gè)小時(shí)就可以起來(lái)走走或者整理桌面等等，做些讓自己能夠運動(dòng)的事，盡管時(shí)間不會(huì )很長(cháng)，但是日積月累效果還是不可忽視的。喝茶都是大多數上班族的愛(ài)好，如何有效減脂肪也是辦公一族需要了解的。

??自制個(gè)性減肥茶:

??菊花茶：菊花有利尿、解毒、消腫、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達到加速燃燒脂肪的目的。是夏天首選的減肥茶。

　　陳皮茶：陳皮具有養顏又和分解脂肪的功能，因為陳皮屬于酸性物質(zhì)，可以有效分解體內多余的脂肪。

　　綠茶：可以有效預防癌證的發(fā)生，還能達到防輻射、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調節血壓的功能。

　　紅茶：紅茶含有大量的茶多酚，可以有效除菌、分解脂肪，還可預防病毒性感冒，并且同樣具有降血壓的功能。

　　這幾種減肥茶無(wú)論對于減肥和健康來(lái)說(shuō)都有一定的幫助，當然還有很多種也有同樣效果，例如：檸檬茶、花茶、烏龍茶等等，適合自己的茶才是最好的，推薦準備多種茶達到互補的效果，而且還能更換口味，對于喜歡新鮮感的人來(lái)說(shuō)是必須有的，喝茶不僅能夠提神，而且還能達到不用運動(dòng)減肥的效果，一舉兩得。